Итак, Зимняя Олимпиада 2014 в Сочи завершилась. И одну из медалей российские спортсмены получили в такой дисциплине, как конькобежный спорт (speed skating). Это первая золотая медаль в этом виде спорта для России, и в сегодняшнем посте хотим поговорить именно о конькобежном спорте, который стал очень популярным (very popular).

About speed skating

Различают два вида конькобежного спорта (two types) – на короткую дистанцию или шорт трек (short track speed skating) и на длинную дистанцию (long track speed skating).

На первый взгляд этот вид спорта покажется легким, но на самом деле он требует много баланса (a lot of balance), силы (strength) и техники (technique), чтобы скользить по льду (to roll over the ice). Мастерства в этом виде спорта можно достичь после упорных тренировок (a lot of practice) и следуя мерам предосторожности (precautionary measures), ведь иметь коньки (skates) недостаточно, чтобы научиться кататься на коньках, — вам понадобится необходимое снаряжение (necessary equipment).

Speed skating equipment

Чтобы начать обучаться конькобежному спорту, необходимо иметь надлежащий комплект (a proper speed skating kit), в котором будет необходимое снаряжение.

✔ Коньки для конькобежного спорта (Speed Skates)
Коньки выполнены таким образом, чтобы обеспечить максимальную поддержку (maximum support) катающемуся на льду (skater on ice). Длина лезвия (the length of the bade) больше, а изгиб лезвия (the curve in the blade) меньше, чем у обычных коньков (normal skates). Это специально сделано для того, чтобы коньки правильно соприкасались со льдом, что сократит вероятность несчастных случаев (possibility of accidents). Существует тип коньков для конькобежного спорта под названием коньки-клапы (clap skate). У этих коньков есть шарнирное соединение (a hinge joint). Это улучшает сцепление (improves the grip) и дает силу катающемуся (gives power to the skater).

✔ Жесткий шлем (Hard Shell Helmet)
Шлем – один из самых важных предметов снаряжения ( the most important equipment) в скоростном беге, т.к. случаев травмы головы (head injuries) огромное множество. Вам нужно приобрести шлем с системой «скорлупа» (hard shell). Подойдет также велосипедный шлем (bicycle helmet) и хоккейный шлем (hockey helmet). Лучше всего носить шлем без сетки для лица (without face cage). Шлем – это обязательное снаряжение (compulsory equipment).

✔ Защита для глаз – (Eye Protection)
Нужно носить очки (eye glasses), которые защитят глаза от ветра (from wind) и осколков льда (ice chips). Очки должны плотно сидеть, поэтому они закреплены ремешком (head strap).

✔ Защитные щитки на колени и голени ( Knee and Shin Pads)
Повреждение колена (Knee injury) также распространенный вид травм, которые могут быть очень опасными (very dangerous), поэтому защитные щитки для колен (knee pads) являются обязательными (compulsory). Можно носить волейбольные щитки (volleyball style knee pads). Щитки для голеней (Shin pads) носят под одеждой. Не покупайте мягкие или хоккейные щитки (hockey shin pads). Идеально подойдут жесткие пластиковые щитки для футбола (Hard plastic soccer shin pads).

✔ Перчатки, защищающие от порезов (Cut Resistant Gloves)
Нужны перчатки, которые могли бы защитить от порезов (cuts) и других повреждений рук (hand injuries). Мягкие лыжные перчатки (Padded ski gloves) и кожаные перчатки (leather gloves) считаются лучшими (are considered to be the best). Хлопковые (Cotton gloves), нейлоновые (nylon gloves) и шерстяные (wool gloves) абсолютно неприемлемы.

✔ Протектор для шеи с манжетом, защищающим гортань (Bib Style Neck Guard)
Для защиты шеи от травмы (injury) носите протектор для шеи (a neck protector), который должен покрывать вашу шею и верхнюю часть груди.

✔ Щитки для локтей (Elbow Pads)
Щитки для локтей особенно необходимы для начинающих (beginner), т.к. они часто падают на локти (fall on elbows). Опытным спортсменам (Experienced skaters) можно не пользоваться этим снаряжением. Подойдут также хоккейные щитки для локтей (Hockey elbow pads) или щитки для локтей для роллеров (rollerblading elbow pads).

✔ Одежда ( Clothing)
Хорошая и правильная одежда (Good and proper clothes) – это теплая (warm) и эластичная одежда (stretchy clothing) предпочтительно из лайкры (lycra material). Длинные рукава (Long sleeves) обязательны (mandatory). Нейлоновые рейтузы (Nylon wind pants) защищают от воды. Не носите свободную одежду (loose clothes), т.к. она может зацепиться за коньки (get stuck with the skates). Во время соревнований (In competitions) спортсмены носят облегающий комбинезон (full skin suits), чтобы защититься от ледяного ветра (icy wind).