Наверное большинство людей боятся двух вещей – смерти и выступать на публике с речью. С первым мы ничего не можем поделать, ну а со вторым можно справиться, набравшись уверенности (confidence), чтобы выступать перед целой толпой. Поскольку говорить перед аудиторией (speaking in front of people) может быть очень страшно, первое, что вам нужно сделать – это привыкнуть к тому, что вы это делаете, особенно, если это первое в вашей жизни выступление.

How to get more confident

Возможно, вам покажется странным наш совет, но упражняться перед зеркалом (practicing in front of a mirror) – прекрасный способ сформировать первоначальную уверенность (initial confidence). Для начала нужно самому привыкнуть к своим манерам и особенностям (mannerisms) и к тому, как вы показываете то, что говорите (ways of showing what you are saying). Выражение лица (facial expression) и язык жестов (body language) так же важны, как и слова, которые вы говорите.

Если у вас есть диктофон или компьютерная программа для аудиозаписи – это прекрасный инструмент для улучшения вокальной техники (vocal technique). Использование записи может помочь вам привыкнуть ( to get accustomed) к звучанию вашего собственного голоса (sound of your own voice). Сначала звучание вашего голоса может показаться странным, но через некоторое время вам уже будет нравиться – и это первый шаг к формированию уверенности в себе. Для начала подберите простые слова и предложения, и по мере того как вы будете прислушиваться к звучанию вашего собственного голоса, вы сможете выявить слабые стороны вашей речи.

Одной из обычных проблем является скорость речи (speed of speaking). Нет необходимости тараторить (to rush what you are saying). Дайте слушателям шанс услышать сказанные вами слова и старайтесь говорить четко (speak clearly) и не бормотать себе под нос (to mumble the words).

Как только вы почувствуете достаточно уверенности в себе (once you feel confident enough), можно переходить к выступлению перед небольшой аудиторией. Соберите несколько друзей или членов семьи и практикуйтесь перед ними. И как только вы почувствуете, что готовы к выступлению (you feel really to face the audience) , можно приступать к подготовке главной речи (prepare the main speech). Было бы неплохо говорить о том, что вас интересует.

Если тема является свободной (topic is free), вы можете говорить о своих увлечениях, или поделить жизненным опытом (share an experience from life). Напишите речь на бумаге или напечатайте и затем медленно учите ее, абзац за абзацем (paragraph by paragraph). Не пытайтесь выучить все сразу. Если вы устанете, то отдохните.

Во время выступления старайтесь использовать жесты, чтобы речь стала выразительной и яркой. Движения рук очень важны, но не переусердствуйте с жестикуляцией, вы же не сурдопереводчик. И помните, что нужно всегда смотреть на слушателей (keep your eyes on the audience). Если вдруг вы забыли часть своей речи, не паникуйте (do not panic), просто продолжайте (just carry on) с того места, которое помните.

Выступать перед публикой нелегко, но регулярная практика и твердая уверенность сделают свое дело.